Pour les personnes dépressives, votre monde a à la fois des portes et des fenêtres !

Selon des enquêtes épidémiologiques, la prévalence à vie de la dépression en Chine est de 6,8 %, ce qui signifie que le nombre actuel de patients souffrant de dépression en Chine est d'environ 100 millions. Cependant, beaucoup de gens considèrent la dépression et la dépression comme une dépression, ce qui est en fait faux. La dépression est une sorte de maladie. Ce n'est pas une mauvaise humeur ordinaire. Ce n'est pas quelque chose dont les psychologues peuvent parler ou leur suggérer de voyager et de se détendre.



Cas :
Elle dans l'entreprise aime sa vie, la l'air d'essayer de progresser. En fait, elle souffre de dépression depuis près de deux ans, prend des médicaments et ne peut s'endormir avec des somnifères que la nuit. Elle s'enferme souvent dans la pièce, plusieurs fois j'espère que quelqu'un peut frapper à la porte, et ensuite lui dire "Bonjour ! Pouvons-nous être amis ?"
Elle nous a confié : " J'ai trouvé que mon monde semble avoir pas de portes et les fenêtres sont complètement sombres. J'ai l'impression que la vie est si difficile, et je ne peux presque pas la supporter. Experts du réseau de réadaptation K19, pouvez-vous m'aider ?"



Réponse de K19 Rehabilitation Network :
Bonjour, le soutien psychologique dont les patients souffrant de dépression ont le plus besoin n'est pas Combattre la dépression et émotions dépressives, apprendre à accepter son existence est le plus important. Vous devez apprendre à être conscient de vos émotions à tout moment, même si vous savez que vous tombez souvent dans un état dépressif, ne vous fâchez pas contre vous-même, l'acceptez, ne luttez pas contre son existence et vous entendez bien. avec des émotions négatives. Les changements se produisent lentement. Ne vous inquiétez pas et détendez-vous. Même si tous les psychologues vous le diront, ce n'est pas facile à faire.Vous avez besoin d'une pratique constante pour que des changements se produisent.
Et vous voulez toujours que quelqu'un frappe à la porte et vous salue. C'est votre espoir intérieur pour la vie. Expliquez que vous avez toujours un fort désir d'avoir une vie normale et bonne. C'est la motivation originale pour vous de surmonter la dépression. Vous pouvez travailler dur chaque jour pour trouver quelque chose qui peut être utilisé comme soutien psychologique, que ce soit une personne ou quelque chose que vous voulez faire. Nous pensons qu'avec le temps, ces comportements suffisent à devenir un moteur de récupération.
La dépression peut être traitée cliniquement grâce à des méthodes d'ajustement positif et au contrôle des médicaments. Les méthodes de psychothérapie clinique couramment utilisées comprennent la thérapie cognitive, la psychanalyse, la thérapie comportementale, la thérapie interpersonnelle et l'hypnothérapie. Les manifestations cliniques de chaque traitement principal sont différentes.En général, il y aura des plans de traitement correspondants après une communication approfondie avec le médecin. Lorsque l'humeur est déprimée, nous vous recommandons toujours de sortir faire plus d'exercice, de faire plus d'exercice, d'écouter de la musique, de vous détendre et de prendre des antidépresseurs tel que prescrit par votre médecin.
Ici, le réseau de rééducation K19 se concentre sur la recommandation de thérapie par l'exercice. Parmi les divers troubles psychologiques, la dépression est la plus courante. Les patients sont déprimés et ne veulent pas communiquer avec les autres. Dans les cas graves, ils sont pessimistes et désespérés. La thérapie par l'exercice a des effets uniques dans la prévention et le traitement de la dépression. La recherche a montré que si l'exercice renforce le métabolisme, il peut drainer l'énergie mentale négative et prévenir l'apparition de la dépression ; tandis que l'exercice peut améliorer la forme physique, il peut également produire des sentiments psychologiques positifs, améliorer rapidement l'humeur et éliminerSymptômes de dépression.
L'exercice est un moyen efficace de renforcer la forme physique. En outre, l'exercice peut également prévenir diverses maladies, y compris la dépression. L'exercice est l'un des moyens de prévenir la dépression. Afin de rester à l'écart de la dépression, nous devons également renforcer l'exercice. Je crois qu'avec les efforts conjoints du médecin et de vous, vous vous rétablirez. Votre monde a à la fois une porte et une fenêtre !


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